いつもありがとうございます。
1月になって、本格的な寒さが続いていますが、皆様、風邪などはひいて
いらっしゃらないでしょうか。。。
風邪を引いたら、はやく医者に行って、薬を…というのが今までの定番。
しかし今回ご紹介する本では、薬を飲まない方が健康になるという逆説を
説いています。
こういった説は今まで東洋医学や気孔の世界では耳にはしましたが、
西洋医学のドクターが説明しているところが、興味深いところ。
「病気を治す」というより、「病気の原因を直す」という方が的確かも。。。
なんでも人間の自律神経には、交感神経と副交感神経とがあって、
簡単にいうと、交感神経は活発に活動するような時に働き、
副交感神経はリラックスするときに働く神経なんだそうなんです。
この副交感神経が働く時、ウィルスやガン細胞を食べてくれるリンパが
多く出てくるらしいのですが、薬というのは逆に交感神経の方を刺激し
てしまうらしいのです。
交感神経が優位になると、血圧や血糖値も上がってきます。
さらに風邪を引いても、熱や痛み自体は悪いものではなく、
身体が細菌と戦い、回復するため出てくる現象なんだとか。。。
それを薬で止めてしまえば、体本来が持つ抵抗力や回復力も弱くなる
というのです。
つまり、
抵抗力や回復力を下げてしまう薬で、風邪を治そうとし、
血圧や血糖値を上げる原因となる薬で、数値を下げていた…
というわけです。
特に現代人はストレスで交感神経が優位に働きがち。。。
もちろん、いきなり薬をなくすのは無理にしても、
普段から、副交感神経をバランスよく働かせてあげれば、
免疫力も上がり、健康も保てる！というわけです。
手の薬指以外の爪の付け根あたりを揉んであげることで、副交感神経が
働き出します。1つの指、10秒くらい。
副交感神経が働きだすと、呼吸が深く、ゆっくりになってきます。
薬指だけは交感神経を刺激してしまうようで、朝、何もやる気が起きない
ような時だけ、一緒に揉んであげるといいようです。
その他にも、深呼吸したり、温かい飲み物やお風呂で身体を温めるのも
効果的。ようはリラックスですね。
そんなわけで通勤電車の中、昼休み、お風呂はいる時、寝る前。。。
爪を揉みもみしている今日この頃…
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